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CANICULE – SOYEZ VIGILANTS

La Préfecture nous alerte sur les températures élevées pour ces prochains jours :

« Météo-France a placé le département de l’Aude en Niveau 2 – Alerte canicule (vigilance -jaune) à compter du lundi 22 juillet 2019 à 05h00 avec une possible évolution au Niveau 3 (vigilance Orange).

Une hausse spectaculaire des températures est à prévoir à compter de lundi 22 juillet 2019 avec des maximales de 37 à 38° C sur une large bande centrale et dans les terre du département.
Les températures minimales sont de l’ordre de 21 à 23° C. Ces températures minimales devraient augmenter mardi matin. »

Nous vous rappelons d’être personnellement vigilant et de mettre en pratique ces quelques conseils :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Munissez-vous toujours d’une bouteille d’eau lors de vos déplacements. Proposez régulièrement, même en l’absence de demande, des boissons fraîches aux jeunes enfants et aux personnes âgées en plus de leur régime alimentaire normal. Si besoin aidez-les à boire ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  • Évitez les efforts physiques ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais et équipez autant que possible les pièces de ventilateurs ) ;
  • Ne laissez jamais, même quelques instants, des enfants ou des personnes fragiles seuls dans une voiture ou dans un espace mal ventilé ;
  • N’hésitez pas à dévêtir les nourrissons et à augmenter la fréquence des bains à une température de 1 à 2°C en dessous de la température corporelle. Incitez les personnes âgées à se passer des linges frais et humides sur le corps ;
  • Évitez de manipuler des substances polluantes (utilisation de solvants, de spray) ;
  • Les personnes atteintes de maladies respiratoires ou cardiovasculaires chroniques doivent poursuivre leurs traitements en cours et impérativement consulter un médecin si une gêne respiratoire inhabituelle apparaît ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  • Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

Malaises, maux de tête, sensation de faiblesse, vertiges, fièvre… doivent être pris au sérieux. Reposez-vous et buvez immédiatement. En cas de persistance de ces symptômes, n’hésitez pas à consulter un médecin.